Dorian trénuje systémom 2+1 a 1+1, teda v päťdňovom cykle. Väčšinou cvičí raz denne, len zriedkakedy dvojfázovo. Jeho tréning možno charakterizovať ako nahustenie niekoľkých hodín tréningu do malého počtu extrémne intenzívnych sérií. Delty cvičí spolu s hornou časťou chrbta. Začína 1-2 sériami na rozcvičenie a plynulé prechádza na najťažšie váhy s ktorými dokáže vykonať predpísaný počet opakovaní. Pri všetkých sériách používa výbušné pohyby, avšak s dôrazom na technicky správne vykonanie cviku a s úplnou kontrolou pohybu. Prestávky medzi sériami sú dlhé asi 1minútu.

Tréning deltoidov začína TLAKMI V SEDE S JEDNORUČKAMI, ktoré aktivujú ich prednú a strednú časť. Pre rozmanitosť niekedy zaraďuje aj striedavé tlaky alebo tlaky v stoji. Po zahriatí vykoná dve série do maxima. Ďalším cvikom je UPAŽOVANIE V SEDE. Činky s dlaňami otočenými nadol dvíha na úroveň uší. Návrat do východiskovej polohy je čo najpomalší. Ak nevládze vykonať ďalšie opakovania, okamžite znižuje hmotnosť a pokračuje v supersérii. Takto to odcvičí celkom dvakrát. Sú to teda dve série, z ktorých každá obsahuje ešte najmenej ďalšie dve odcvičené s maximálnym úsilím. Tretím cvikom je UPAŽOVANIE V PREDKLONE, ktorým aktivuje zadnú hlavu deltoidov. Aj tu cvičí striktne v dvoch sepersériach do maxima.

Do tréningu pre delty je zaradený cvik aj na trapézy DVÍHANIE RAMIEN. Cvik vykonáva buď na univerzálnom stroji (multipresse), alebo s veľkou činkou pred telom. Urobí jednu zahrievaciu sériu a dve do maxima. Po zlyhaní spraví ešte 3-4 neúplné opakovania.

Dorian má určitý systém poradia cvikov, ktorého sa drží po celý čas. Hovorí, že práve ten mu pomohol vybudovať a optimálne rozvinúť všetky tri hlavy deltoidov bez vedľajšieho vplyvu na ich mohutnosť a tvrdosť.