Dôvodom používania suplementov je ich schopnosť poskytovať telu práve tie živiny, ktoré nie sú v dostatočnej miere dodávané potravou. Dnes je už overenou pravdou, že ľudia, ktorí svoju stravu optimálne dopĺňajú suplementmi, sú oveľa menej náchylní k chorobám ako tí, ktorí na svoju výživu nedbajú.

Ale prečo majú používať doplnky výživy aj ľudia so správnymi stravovacími návykmi? Pretože nie všetky živiny možno dodať telu v dostatočnom množstve z potravy. Niektorí ľudia potrebujú tak veľké množstvo niektorých živín, že ich jednoducho nie je možné získať len z potravy! Tento stav je spôsobený individuálnymi odchýlkami alebo chybami v metabolizme.

K týmto odchýlkam môže dochádzať vďaka chybnému či chýbajúcemu génu, alebo vrodenej poruche pri vývoji organizmu. Takéto poruchy sa potom odrážajú v chybne fungujúcom enzymatickom vybavení a následnom spomalenom vstrebávaní a asimilácii jednotlivých živín.

Preto ak trpíte nedostatkom určitých žalúdočných kyselín, nedokážete z potravy získať všetky živiny, ktoré obsahuje. Na druhej strane, ak telo spotrebováva určité živiny v nadmernom množstve, dochádza rovnako k zvýšeným nárokom na úplne iné živiny, ktoré zase v potrave nie sú prítomné v dostatočnom množstve.

Napríklad niektorí schizofrenici vylúčia močom 10 krát viac vitamínu C ako normálni ľudia. To vysvetľuje fakt, prečo v niektorých prípadoch môžu mať na nich vysoké dávky vitamínu C kladný liečebný účinok.

Poruchy metabolizmu, stres a zlé stravovacie návyky sú najčastejšími faktormi, ktoré sa podieľajú na zvýšenej spotrebe jednotlivých živín. Ďalšími sú potom fajčenie, znečistená voda a vzduch, alkohol, antikoncepčné tabletky a anabolické steroidy.

Ľudia sa vzájomne líšia nielen životným štýlom a stravovacími návykmi, ale i chemickými procesmi v tele. Preto si každý z nás musí sám uvedomiť, čo mu chýba. Môže si to uvedomiť tak, že si bude všímať príznaky nedostatku jednotlivých živín, alebo sa poradí s lekárom či iným odborníkom na výživu, ktorý mu urobí vyšetrenie a skúšky na rôzne živiny.

SÚVISIACE ČLÁNKY:

• ZÁKLADNÉ ROZDELENIE SUPLEMENTOV

DataLogic    
www.kulturistika.sk