CVIKY NA PRSIA
(kineziológia - popis vykonávania cvikov - prsia - register)

• BENCHPRESS (tlak na rovnej lavičke s veľkou činkou)
• ŠIKMÝ BENCHPRESS (tlak na šikmej lavičke s veľkou činkou)
• TLAKY DOLU HLAVOU NA MULTIPRESSE (BENCHPRESS DOLU HLAVOU)
• VÝTLAKY NA ROVNEJ LAVIČKE S JEDNORUČNÝMI ČINKAMI
• VÝTLAKY NA ŠIKMEJ LAVIČKE S JEDNORUČNÝMI ČINKAMI
• PULLOVER S JEDNORUČNOU ČINKOU
• PECK-DECK
• ROZPAŽOVANIE S JEDNORUČNÝMI ČINKAMI NA ŠIKMEJ LAVIČKE
• KĽUKY NA BRADLÁCH
• SŤAHOVANIE PROTISMERNÝCH KLADIEK (STRIHY NA KLADKE)
• UPAŽOVANIE DOVNÚTRA V PREDKLONE S JEDNORUČNOU ČINKOU

DataLogic    
www.kulturistika.sk