Snáď všade v biznise sa stretneme s názorom, že práve obal je to, čo predáva. V showbiznise je to najmä “pekná tvárička”, celkový image alebo look… Ak to v prenesenom význame aplikujeme v kulturistike, zistíme, že takýmto “obalom” sa stáva pózovanie. Pomocou správne zvoleného pózovania, obzvlášť v prípade voľnej zostavy, sa dá krásne vyjadriť estetika kulturistiky, ako harmónia svalstva a mysle.

Myslím si, že pózovanie je dôležité z viacerých hľadísk:

- prispieva k lepšiemu ovládaniu svalov, čo sa dá využiť pre kvalitnejšie precítenie pri tréningu,
- pomocou pózovania sa lepšie buduje tvar svalu, jeho separácia a zároveň i vaskularita.

Tvorbe voľnej zostavy som denne obetoval dve hodiny a ďalšiu hodinu som skúšal z rôznych uhlov pózy v základných postojoch. Navyše počas tréningu, medzi sériami, som sa snažil vykonávať izometrické cvičenia, t.j. udržať svaly v statickom napnutí približne 10 – 20 sekúnd.

Z vlastnej skúsenosti viem, že veľmi veľa pretekárov značne podceňuje pózovanie, čo sa okamžite odzrkadľuje na pódiu a potom i v celkovom hodnotení. Niektorí prídu skutočne dobre pripravení, ale pretože sa nedokážu správne “predať”, sami sa tým oberajú o lepšie umiestnenia. Pózovanie je veľmi dôležitá súčasť prípravy súťažného kulturistu, pretože až zvládnutie pózovania robí kulturistu kulturistom.

DataLogic    
www.kulturistika.sk