mailinglist

nové: agentúrne správy | bonus foto (nové - dnes)

• SÚŤAŽ PRE ČITATEĽOV  ČASOPISU www.kulturistika.sk !!!

• Aktuálne výsledky Profi Súťaží - rubrika "súťaže - výsledky súťaží" (21.3.2004) - (nové dnes)
  - 2004 AUSTRALIA PRO INVITATIONAL (nové dnes)
  - 2004 SAN FRANCISCO PRO INVITATIONAL (update)
  - 2004 ARNOLD CLASSIC (update)
  - 2004 IRONMAN PRO INVITATIONAL (update)

• ZOZNÁMTE SA +1 (19.3.2004) - (nové)
  Rubrika je plnšia o ďalší dva inzerát. Možno je to ten pravý...

• TRENBOLON HEXAHYDROBENZYLCARBONAT - rubrika "anabolické steroidy - prísne tajné" (14.8.2003) - (nové)
  Známy pod obchodným názvom Parabolan. Parabolan je pomerne nový steroid, Laboratoires Negma ho uviedla na francúzsky trh roku 1980. Oficiálne ho produkuje len tento výrobca a dostupný je tiež len vo Francúzsku. Parabolan je silno androgénny steroid, vykazujúci mohutný anabolický efekt...

• MEZOMORFNÝ TYP - rubrika "tréningové systémy - tréning podľa telesného typu" (13.8.2003)
  CHARAKTERISTIKA: Mezomorf je širší v ramenách než v bokoch, má dobre vyvinuté svalstvo a priaznivé silové predpoklady. Mezomorf je schopný dosahovať najvýraznejší rozvoj svalovej hmoty. Najlepšie sa dokáže vyrovnať s fyzickou námahou...

• DACIA RENEE II. - rubrika "galéria fitness" (11.8.2003)
  Dacia Renee - fitness fotogaléria II. 5-nových pikantných obrázkov...

• ROTAČNÁ DIÉTA - rubrika "výživa - jedálniček - diéty" (11.8.2003)
  V praxi sa omnoho častejšie objavujú nízkotučné diéty ako diéty s vysokým obsahom tukov. Keď hovoríme o nízkotučnej diéte, máme na mysli to, že menej ako 15% celodenného energetického príjmu pochádza z tukov...

• AGENTÚRNE SPRÁVY +1: Vzpieranie, pretláčanie, kulturistika, fitness - rubrika "agentúne správy" (11.8.2003) - (update)
  - TLAK NA LAVIČKE-ME: Štvrté zlato pre Svjantekovú...

• CYNTHIA BERKLEY - rubrika "galéria fitness" (7.8.2003
  Cynthia Berkley - Foto galéria fitnessky...

• MERANIE AERÓBNEJ VÝKONNOSTI - rubrika "kineziológia - aeróbne aktivity" (6.8. 2003)
  Pulz je najdôležitejším merítkom telesného stavu, stresu či choroby. Práve z tohoto dôvodu môže byť využívaný i k určovaniu maximálnej záťaže pri cvičení a k meraniu zvyšovania telesnej výkonnosti. Pri stanovovaní aeróbnej výkonnosti rozoznávame tri hľadiská merania pulzu:...

• OPAĽOVACÍ KRÉM A OCHRANNÝ FILTER - rubrika "zdravie - slnečná hliadka" (5.8.2003)
  Slnko na bezoblačnom modrom nebi žiari ako žeravá guľa. Jeho lúče sa odrážajú od každej svetlej plochy. UV žiarenie dosahuje svoje maximum… Prichádza čas, kedy by ste mali výrazne obmedziť pohyb na priamom slnku a chrániť si oči, kožu pred zradnými UV lúčmi...

• PRINCÍPY SVALOVÉHO RASTU - rubrika "kineziológia" (4.8.2003)
  Princípy svalového rastu prinášajú rôzne techniky a zásady pre maximálne zefektívnenie vášho tréningu. Princípy svalového rastu sú často označované ako “Weiderov systém” alebo “Weiderove princípy.” Mnohé z týchto princípov sú rokmi overené postupy, ktoré bratia Weiderovci vypozorovali, zaznamenali, roztriedili a pomenovali...

• SMILAX - rubrika "doplnky výživy - herbárium" (17.7.2003)
  

  Charakteristika: Smilax je lianovitá, divoko rastúca bylina pôvodne pochádzajúca z tropických oblastí Strednej a Južnej Ameriky.
  Domorodí indiáni používali smilax ako tonikum a „čistič krvi“. Neskôr z neho dokonca varili pivo. Dnes túto rastlinu nájdete vo väčšine tonizujúcich prípravkov. Práve pre svoju veľmi príjemnú chuť sa často používa k dochucovaniu limonád a na prípravu rôznych osviežujúcich nápojov s povzbudzujúcimi účinkami...

• BICEPSOVÉ ZDVIHY S OPRETÍM CHRBTA - rubrika "kineziológia - popis vykonávania cvikov - biceps" (16.7.2003)
  Bicepsové zdvihy s opretím chrbta patria medzi striktne izolované cviky, s pomocou ktorých možno cielene aktivovať len ohýbače ruky. Zaťažovaný je najmä dvojhlavý sval ramena, hlboký sval ramenný, ramenovretenný sval a ohýbače zápästia...

• STAGNÁCIA A TRÉNING - rubrika "tréningové systémy - stagnácia" (20.6.2003)
  
• - vždy dbajte na dostatočný príjem bielkovín rozdelený do niekoľkých denných dávok
• - prijímané jedlo počas celého dňa sa snažte neustále obmieňať, kvôli tomu aby Vaše telo malo čo najpestrejší príjem aminokyselín z prijímanej stravy...

• ODPOVEDE NA VAŠE OTÁZKY - Strava pri cvičení, aerobik & fitness, anabolické steroidy a mhohé ďalšie témy) 3-otázky a 3-odpovede (16.6. 2003)
  3-otázky a 3-odpovede...

>> Ďalšie články